2 razy w

Witam potrzebuje porady od czego zacząć Enanthate czy propionate? trenuje boks 2 razy w tygodniu raz siłownia i ogólnie ciężka praca fizyczna.Potrzebuje pomocy w rozpisce ile i co jaki czas ?

Witam wszytskich..kupilem juz Nitrobolon 2...Kazdy pisze inaczej jak brac..Moze cos doradzicie bo sie pogubilem a jestem poczatkujacy:] Waze 65kg Cwicze 4 razy w tygodniu..Prosze o dobre rady

Jaki trening na mase jest waszym zdaniem najlepszy ? 3/4 czy 5 dniowy? Oraz czy można ćwiczyc brzuch 5 razy w tygodniu czy jest to zbyt mało na regeneracje?

Niedługo zacznę mała redukcję czy robiąc cardio na bieżni lepiej jest zwiększać intensywność czy je wydłużać chce zacząć od 3 razy w tyg po 30 min z prędkością 8 km i co tydzień dodawać 1 km aż dojde do 30min/12kmh

THERMO FAT BURNER MAX +L-KARNITYNA +CLA Czy te połączenie pomoże mi zrzucić parę kilo przy średnim treningu (3 razy w tygodniu basen, bieganie) mam 160 i 66kg.

Witam Wszystkich . Mam do sprzedania Koszulkę F6 o rozmiarze 36. Była nie wiele razy używana bo szybko wyrosłem wiec stan jak nowy . były tylko 2/3 starty . Cenę : 80 zł. Piszcie w komentarzach .

co to jest ryż metaboliczny? czy jakoś tak sie nazywa szukałem tego w wyszukiwarce ale tego niema. Parę razy otknęło mi sie to o uszy ale nic nigdzie o tym nie pisze

jeżeli trenuje 7 razy w tygodniu tj codziennie, to lkarnityne zazywac codziennie jak w dni treningowe? czy np co drugi dzien jak w dzien "treningowy?"

witam czy ktoś się orientuje w jakie dni i o jakiej godzinie są treningi na Józefowie bo byłem już kilka razy i nikogo nie było ;(( ???

jakie cwiczenia na górna czesc i srodkawa brzucha nie moge tego wyczaic nigdzie =/ i ile razy tygodniowo brzuszek robic zeby zniego cokolwiek spalic ?

ile seri robic takim obciazeniem ktore wyciskam tyko 4-5 razy i ile seri na dane grupy miesni?? pomozcie

Czy moge chodzic na kick boxing i na silownie jednoczesnie? mam 3 razy w tygodno KB a w pozostale 2-3dni chcialbym smigac na silke. jest tego sens?

co zrobić aby wzmocnić się żeby podciągać się na drążku bo jak do tąd to moja najsłabsza partia . podciągnę się poprawnie 2 razy poprawnie technicznie jeszcze wąskim podchwytem .

Jakie ćwiczenia moge wykonywać w domu. Chciałbym ćwiczyć biceps, kaptury, plecy. Do wykorzystania mam jedynie hantel. Napiszcie jakie ćwiczenia i ile razy/serii

co 2 dni wale propa i braknie mi pare strzykawek. Mozna uzyc jednej strzykawki i igly 2 razy?

Cześć, chciałbym rozwiac miesnie skosne brzucha, prosiłbym o jakis fajny plan na miesnie brzucha z priorytetem na skosy do wykonania w domu ( i ewentualnie jakies rady jak to wykonywac ile razy w tyg)

Słyszałem, że mięśnie brzucha potrzebują o wiele miej czasu na regenerację. Czy warto robić ABS II 2 razy dziennie, np.: rano i wieczorem?

witam robie redukcje wlasnie sie zbieram:D Mam do tego kreatynke i thermo speed jak mam stosowac? Staż 2 lata trening ogolnorozwojówka , do tego mma 2 razy w tyg i bieganko 3x

Cześć, mam pytanie odnośnie ćwiczeń czy mogę łączyć 3 partie na jednym treningu tj. Klata+biceps+brzuch i Plecy+triceps+barki i Nogi osobno ? Dodam że robię masę i ćwiczę 2/3 razy w tyg.

Witam czy trening na bombie 6 razy w tygodniu to zaduzo czy moze byc??